Yetişkin
Kaygı, çökkünlük, ilişkiler ve terapi süreci üzerine.
Kaygı ile panik atak arasındaki fark
Kaygı yavaş yükselen ve uzun süren bir gerginliktir; panik atak ise dakikalar içinde zirveye çıkan yoğun bir korku dalgası. İkisini ayırt etmek, doğru desteği aramayı ko…
İlk terapi seansında neler konuşulur?
İlk seans bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir: neler sorulur, gizlilik nasıl işler, sizden ne beklenmez? Randevu öncesi tedirginliği azaltmak için adım adım bir çe…